A depressão pode ser algo muito controverso devido a incluir milhares de factores que a podem causar desde a alimentação aos maus hábitos até a desequilíbrio emocional e hormonal de qualquer forma independemente de quais os factores que sejam a causa de depressão , uma coisa é certa todos estes factores e acções estão interligados como numa teia de aranha . No centro estamos nós e a volta todos estes pequenos e grandes pormenores , acções e hábitos que juntos produzem um resultado que tanto pode ser aquele que queremos ou não . Eu estou longe de ser médico e profissional de saúde mas em algo podemos concordar que tratar a depressão com medicação não leva a lado nenhum e digo isto porque muitas das vezes a raiz da depressão trata se de hábitos poucos saudáveis , de desequilíbrio emocional e estar agarrado ao passado e por ai fora . E todos estes problemas resolvem se de forma fácil e simples . Mudar para uma alimentação saudável , fazer exercício físico, meditar, suplementar com vitaminas e minerais que a alimentação não forneça em doses necessárias tais como a Vitamina D e C , sono adequado , largar tudo aquilo que não nos serve e é tóxico para o nosso corpo e alma tais como relações tóxicas , hábitos , pensamentos que nos limitam e substitui-los por tudo aquilo que nos empodera e vão ver que seguindo estes passos e acções pouco a pouco um peso é levantado dos vossos ombros e começam a ver o mundo e a vida de uma perspectiva mais leve, mais brilhante , mais viva e em vez de terem depressão terão exactamente o oposto que é Entusiasmo .
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